ГлавнаяНовостиШесть вещей, которые не стоит делать на голодный желудок

Шесть вещей, которые не стоит делать на голодный желудок


Например, есть вещи, которые нельзя делать на голодный желудок, потому что это может плохо сказаться на здоровье. Давайте рассмотрим некоторые из них.

1. Принимать таблетки


Лекарства, особенно противовоспалительные препараты, могут принести больше вреда, чем пользы, если принимать их натощак. Мало того, что это чревато болями в желудке, так еще и эффективность лекарственного средства может понижаться.


2. Пить кофе


Очень многие люди привыкли выпивать чашечку крепкого кофе сразу после пробуждения. Это, однако, может быть очень вредно для желудка. И вообще не стоит пренебрегать завтраком, передает Fabiosa.com/ru.


3. Жевать жвачку


Привычка жевать резинку, будучи голодным, может стимулировать излишнюю выработку желудочного сока, что способно повредить стенки желудка. Это происходит из-за того, что, когда мы жуем, организм готовится к глотанию и перевариванию пищи, чего не происходит, если у нас во рту просто жвачка.


4. Спать


Если вы ложитесь спать голодными, качество сна может значительно пострадать. Также есть вероятность нарушения баланса уровня глюкозы в крови.


5. Заниматься физической активностью


Практика физической активности натощак может привести к потере мышечной массы вместо потери жира.


6. Покупки


Поход в супермаркет на голодный желудок может не столько сказаться на вашем здоровье, сколько нанести ущерб кошельку. Когда вы хотите кушать, возникнет соблазн купить больше еды, чем нужно, или даже те продукты, которые обычно не потребляете.


Большинство врачей рекомендуют питаться небольшими порциями каждые три часа. Это предотвратит чувство голода, поможет избежать проблем со здоровьем и пойдет на пользу вашей работоспособности.


u-news.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

92462537efe33578c47a3d6c4bc4697b

Бюджетные блюда: как приготовить налима с квашеной капустой?

У наших соседей, в Финляндии, блюда из налима — подлинные хозяева их январского стола. Нынче уже ...

c094998e9f654a65ce72c05c920bbd38

Почему так популярен зеленый чай: 10 полезных свойств этого доступного напитка

Зеленый чай — один из самых популярных напитков в мире. Его популярность объясняется целым рядом ...

Самые вкусные домашние рецепты на каждый день и праздники